Tag: อาหารเช้า

          โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราทุกคนจะต้องได้รับอาหารให้ครบ 3 มื้อต่อหนึ่งวันและในแต่ละมื้อก็ต้องการอาหารที่มีสารอาหารที่หลากหลายยิ่งมีครบ 5 หมู่ก็ยิ่งดีต่อร่างกายของเรา เพื่อที่จะมาช่วยบำรุง เสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนต่างๆ ในร่างกายของเราที่ผ่านการใช้งานมาให้มีพลังและแข็งแรงมากยิ่งขึ้นไปอีก ในการกินอาหารทั้ง 3 มื้อนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของเราทั้งหมดเลย แต่หนึ่งมื้อที่สำคัญเลยนั่นก็คือ อาหารมื้อเช้า แล้วอาหารมื้อเช้าสำคัญอย่างไร           การกินอาหารในมื้อเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ถ้าเราไม่กินจะส่งผลอะไรกับร่างกายของเราบ้าง อาหารมื้อเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญต่อร่างกายเราอย่างมาก เป็นมื้ออาหารที่เราไม่ควรมองข้ามไป บางคนอาจจะไม่ได้ให้ความสำคัญ จนละเลยการกินอาหารเช้าไป เพราะเวลาเรานอนในตอนกลางคืน ร่างกายของเราจะดึงเอาสารอาหาร […]

Continue reading